आमा र बच्चाको लागि स्तनपान को फाइदाहरू

स्तनपान भनेको के हो?

स्तनपान भनेको तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आमाको दूध खुवाउनु हो, सामान्यतया सीधै आफ्नो स्तनबाट। यसलाई नर्सिङ वा चेस्टफिडिङ पनि भनिन्छ।

स्तनपानको फाइदाहरू के हुन्?

स्तनपानको तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि धेरै फाइदाहरू छन्। यसले तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली निर्माण गर्न मद्दत गर्छ र उत्तम पोषण प्रदान गर्दछ। स्तनपानले तपाईलाई हुने केही स्वास्थ्य लाभहरूमा स्तन र पाठेघरको क्यान्सरको कम जोखिम समावेश छ।

बच्चाको लागि स्तनपानको फाइदाहरू

आमाको दुधले शिशुहरूको लागि पोषण प्रदान गर्दछ। यसमा तपाईंको बच्चालाई बढ्नको लागि आवश्यक भिटामिन, प्रोटिन र फ्याटको लगभग उत्तम मिश्रण पाइन्छ। स्तनपानले तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो गर्न मद्दत गर्दछ र केही रोगहरूको जोखिम कम गर्दछ। स्तनपानले बच्चाहरूमा निम्न जोखिमहरू कम हुन्छन्:

कम्तिमा तीन महिनाको स्तनपानलेतपाईंको बच्चाको पहिलो वर्षमा पेटको फ्लू, पखाला र कानको संक्रमणको जोखिम कम गर्छ। तपाईंको बच्चालाई दम वा एक्जिमा हुने जोखिम पनि कम हुनेछ।
कम्तिमा चार महिनाको स्तनपानलेतपाईंको बच्चालाई रेस्पिरेटोरी सिन्सियल भाइरस (RSV)वा अन्य तल्लो श्वासप्रश्वास पथको संक्रमणको लागि अस्पतालमा भर्ना हुने जोखिम कम गर्छ।
कम्तिमा छ महिनाको स्तनपानलेतपाईंको बच्चाको बाल्यकालको क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ।

अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि स्तनपान गराउने शिशुहरूको अस्पतालमा भर्ना दर कम हुन्छ र उनीहरूको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ।

स्तन दूध को पोषण लाभ

आमाको दूधले तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाई पोषण गर्छ किनभने यसले:

तिनीहरूको अपरिपक्व पेट र आन्द्राहरूलाई पचाउन सजिलो हुन्छ।
एन्टिबडीहरू समावेश गर्दछ जसले संक्रमणबाट बचाउँछ र प्रतिरक्षा बढाउँछ।
तपाईंको बच्चाको विकासको लागि चाहिने फ्याट, चिनी, पानी, प्रोटिन र भिटामिनको सही मात्रा प्रदान गर्दछ।
स्वस्थ वजन बढाउँछ।
समयसँगै तपाईंको बच्चाको पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न संरचनामा परिवर्तन गर्दछ।
प्राकृतिक रूपमा तपाईंको बच्चालाई शान्त पार्ने पदार्थहरू समावेश गर्दछ।

बच्चालाई कति समयसम्म स्तनपान गराउनु पर्छ?

तपाईंले आफ्नो बच्चालाई कति समयसम्म दूध खुवाउनुहुन्छ, त्यो तपाईंमा भर पर्छ, तर स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले तपाईंको बच्चाको जीवनको पहिलो छ महिनासम्म स्तनपान वा दूध पम्प गरेर र बोतल प्रयोग गरेर आमाको दूध प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्। तपाईंको बच्चा ठोस खानाको लागि पर्याप्त उमेर पुगेपछि, तपाईंले तिनिहरूलाई ठोस खानाहरू दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र दुई वर्ष वा त्योभन्दा लामो समयसम्म स्तनपान जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ पम्प गर्नुहुन्छ भने पनि तपाइँको बच्चाले आमाको दूधको सबै पोषण र स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्दछ। थप रूपमा, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि पम्पिङले समान आवश्यक पोषक तत्वहरू र एन्टिबडीहरू प्रदान गर्दछ। तसर्थ, यदि तपाइँ सीधै स्तनपान गरिरहनुभएको छैन भने, तपाइँको बच्चाले अझै पनि स्तन दूधको पूर्ण लाभ प्राप्त गर्नेछ।

आमा वा स्तनपान गराउने अभिभावकका लागि फाइदाहरू

स्तनपानले तपाईंलाई पनि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। स्तनपानले अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउँछ, त्यसैले यसले तपाईंलाई गर्भावस्थाको वजन छिटो घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसले अक्सिटोसिन हर्मोन निकाल्छ, जसले तपाईंको पाठेघरलाई यसको पूर्व-गर्भवती आकारमा फर्काउन मद्दत गर्छ र डिलीवरी पछि हुने पाठेघरको रक्तस्राव कम गर्न सक्छ। स्तनपानले तपाईं र तपाईंको बच्चासँग शारीरिक र भावनात्मक सम्बन्ध बढाउन मद्दत गर्छ। थप रूपमा, यसको दीर्घकालीन फाइदाहरू छन्, जस्तै यसले तपाईंको निम्न रोग लाग्ने जोखिम कम गर्छ:

स्तन क्यान्सर
पाठेघरको क्यान्सर
इन्डोमेट्रियल क्यान्सर
थाइरोइड क्यान्सर
ओस्टियोपोरोसिस
टाइप 2 मधुमेह
कार्डियोभास्कुलर रोग
उच्च रक्तचाप
उच्च कोलेस्ट्रोल

यदि तपाइँलाई स्तनपान गराउन समस्या भइरहेको छ भने, याद गर्नुहोस् कि तपाइँलाई मद्दत गर्न स्रोतहरू उपलब्ध छन्। तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा तपाइँको बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञलाई स्तनपानको बारेमा कुनै पनि समस्या भन्न सक्नुहुन्छ।

थप सम्बन्धित जानकारीको लागि हाम्रो फेसबुक पेजमाहामीलाई फलो गर्नुहोस्।